Foto: Nurlan Emir
Middagar under 500 kcal
Publicerad den
Dags för nya vanor? Vi ger dig hjälp på vägen! Kickstarta med en riktigt hälsosam vecka och ät middagar som innehåller mindre än 500 kalorier. Här har vi samlat ett gäng härliga middagsrecept med lite kalorier, middag med max 500 kcal per portion.
Annons
Tips!
- Se till att ha bra mellanmål hemma. Nötter, keso eller frön till exempel.
- Drick mycket vatten under dagen, många gånger man är sugen på ”något gott” så är man bara törstig. Kroppen mår dessutom så mycket bättre om den inte är uttorkad, vilket den ofta är.
- Rör på dig! Ibland äter vi ett extra mål av ren tristess.
- Strunta i det där dåliga samvetet – sträva efter att äta på ett sätt som får dig att må bra, inte för att straffa dig själv!
Indiska köttbullar i tikka masalasås med blomkålsris
Betyg: 4.07 av 5
30 min
Medel
Vintips
Stekt kyckling med rostad sötpotatis och tzatziki
Betyg: 4.06 av 5
45 min
Medel
Vintips
Torsk på spenatbädd med parmesanris
Betyg: 3.83 av 5
30 min
Medel
Vintips
Ugnsbakad lax med avokadokräm och vitlöksstekta haricots verts
Betyg: 3.94 av 5
20 min
Medel
Vintips
Currygryta med mandeltopping
Betyg: 4.19 av 5
20 min
Medel
Röd linssoppa med sval citronyoghurt
Betyg: 3.98 av 5
15 min
Lätt
Vintips
Kycklinggryta med saffran
Betyg: 3.84 av 5
30 min
Medel
Höstpytt med lingongräddsås
Betyg: 3.71 av 5
1 tim
Medel
Annons