Texmexsallad med kyckling
Artikel

Middagsrecept med max 400 kalorier

Till vardags passar det bra med en lättlagad smal middag. Då kan man ta ut svängarna till helgen istället. Här har jag samlat ihop några av mina recept med lägst kaloriinnehåll. Alla recept innehåller max 400 kalorier.
Text och recept: Mia Troberg

För dig som kör periodisk fasta kan en middag med max 400 kalorier kombineras med exempelvis en frukost på 100-200 kalorier beroende på om du är man eller kvinna. En kvinna kan äta totalt 500 kcal per dag och en man kan äta 600 kcal per dag.

Den som inte följer 5:2 dieten och behöver mer energi kan helt enkelt lägga till mer ris, pasta, potatis, quinoa eller en bit bröd.

Smala middagsrecept: