Tonfisksallad

Tonfisksallad med ris och ägg

139 röster 14 ingredienser | 30 minuter
Vill du ha ett lägre GI-värde hoppar du över riset eller byter ut det mot vit quinoa.

Ingredienser

Dressing

Köp receptet

Näringsvärde

  • Kcal: 354
  • Protein: 27,4 gram
  • Fett: 14,5 gram
  • Kolhydrater: 26,4 gram

Tillagning

  • 1. Koka riset enligt anvisningar på förpackningen. Låt riset svalna.
  • 2. Låt tonfisken rinna av i en sil och dela den i bitar. Skala och skär äggen i klyftor. Skölj grönsakerna och skär sallad, tomater, paprika och lök i bitar.
  • 3. Blanda ris, tonfisk, sallad, lök, tomater och majs. Lägg upp på ett fat och toppa med äggklyftor.
  • 4. Dressing: Blanda gräddfil, majonnäs och chilisås i en skål. Smaka av med salt och peppar. Servera dressingen till salladen.

Receptet är från: