5:2 Svampomelett

56 röster 8 ingredienser | 15 minuter
En kalorisnål omelett som passar dig som följer 5:2-dieten.

Ingredienser

Köp receptet

Näringsvärde

  • Kcal: 141,6
  • Protein: 13,6 gram
  • Fett: 7,6 gram
  • Kolhydrater: 3,9 gram

Tillagning

  • 1. Vispa ihop ägg och äggvita med vatten och lite salt. Skölj och skär champinjonerna i bitar. Finhacka vitlöken.
  • 2. Stek svampen i smör och salta lätt. I slutet av stektiden tillsätter du hackad vitlök. Stek en minut och häll på en tallrik.
  • 3. Häll äggsmeten i stekpannan och gör en omelett. Lägg på svampen och vik över halva omeletten. Servera med lite sallad.

Receptet är från: