Tasteline logo
    Hem > Recept > Spenatplättar med rårörda lingon
    spenatplättar

    Spenatplättar med rårörda lingon

    48 röster 8 ingredienser | 45 minuter
    De här plättarna är gjorda med havremjölk och passar därför dig som är laktoskänslig.
    plättarstekaVarmrättvegetarisktfryst spenat

    Ingredienser

    Köp receptet

    Näringsvärde

    • Kcal: 455,8
    • Protein: 19,9 gram
    • Fett: 16,9 gram
    • Kolhydrater: 51,8 gram

    Tillagning

    • 1. Tina spenaten. Vispa äggen tillsammans med hälften av havremjölken. Tillsätt mjölet och vispa tills smeten känns jämn.
    • 2. Häll i resten av mjölken och lägg i spenaten. Smaka av med salt och blanda i rapsoljan. Låt svälla 5 minuter. Stek i teflonpanna med lite smör & rapsolja.
    • 3. Servera plättarna med rårörda lingon.
    Mia Troberg
    Recept:
    Mia Troberg

    Receptet är från:

    Inspiration