spenatplättar

Spenatplättar med rårörda lingon

37 röster 8 ingredienser | 45 minuter
De här plättarna är gjorda med havremjölk och passar därför dig som är laktoskänslig.

Ingredienser

Köp receptet

Näringsvärde

  • Kcal: 455,8
  • Protein: 19,9 gram
  • Fett: 16,9 gram
  • Kolhydrater: 51,8 gram

Tillagning

  • 1. Tina spenaten. Vispa äggen tillsammans med hälften av havremjölken. Tillsätt mjölet och vispa tills smeten känns jämn.
  • 2. Häll i resten av mjölken och lägg i spenaten. Smaka av med salt och blanda i rapsoljan. Låt svälla 5 minuter. Stek i teflonpanna med lite smör & rapsolja.
  • 3. Servera plättarna med rårörda lingon.

Receptet är från: