Hem / Recept / Moo Shu med tofu och grönsaker

Moo Shu med tofu och grönsaker

Betyg: 3 av 5
11 röster
30 min
Medel

En vegetarisk variant av den kinesiska rätten ”Moo Shu” som egentligen görs på fläskfärs, men blir galet god med antingen tofu eller sojafärs. Bara att välja!

Nästan rätt? Visa liknande recept

Annons

Ingredienser

4 port
  • 400 g
    Tofu, fast
  • 1
    tortillabröd
  • 4 msk
    matolja
  • 3 msk
    sojasås, ljus
  • 1 st
    gul lök(ar)
  • 200 g
    champinjoner
  • 1
    salt
  • 2 tsk
    ingefära, färsk, riven
  • 2 klyftor
    vitlök, riven
  • 200 g
    vitkål, strimlad
  • 2.5 dl
    morot, rivna
  • 1.5 dl
    grönsaksbuljong
  • 4 st
    vårlök(ar), /knipplökar

Sås

  • 1/2 dl
    hoisinsås, finns i den asiatiska hyllan el. i asiatiska butiker
  • 2 msk
    sojasås

Gör så här

  1. 1. Om du har tid så börjar du med att pressa ut vattnet ur tofun. Det gör du genom att vira in tofun i en handduk och lägger sedan på en skärbräda. På skärbrädan lägger du sedan något tungt, tex. en bok eller gryta.
  2. 2. Låt stå i 30 minuter och sedan har du en extra fast tofu att använda. Men det går även bra att använda tofun som den är.
  3. 3. Strimla tofun hyfsat fint. Hetta upp hälften av oljan i en varm stekpanna. Släng ner ner tofun i stekpannan och häll på 3 msk sojasås och stek till tofun får fin färg.
  4. Fortsättning efter annonsen
  5. 4. Vänd på den så att den blir snyggt brynt på alla sidor. När tofun är klar häller du över den i en skål.
  6. 5. Skiva den gula löken fint. Strimla eller skiva champinjonerna fint. Stek lök och champinjoner i resterande olja på medelhög värme. De ska bli mjuka och få lite färg.
  7. 6. Tillsätt salt, riven ingefära, riven vitlök, strimlad vitkål, rivna morötter, grönsaksbuljong och resterande två matskedar sojasås.
  8. 7. Låt vätskan koka in och grönsakerna bli härligt mjuka och härligt väldoftande. Strimla vårlöken och vänd ner bland grönsakerna tillsammans med den stekta tofun.
  9. Fortsättning efter annonsen
  10. 8. Blanda ihop hoisinsås och sojasås.
  11. 9. Servering: värm ett tortillabröd några sekunder i micron. Bre ut ett tunt lager hoisinsåsblandning på brödet och toppa med din nylagade Moo Shu med tofu. Ät och älska!

Vad tyckte du om receptet?

Betyg: 3 av 5 (11 röster)

Frågor, tips och kommentarer

Fler recept med

Fler recept inom