LCHF GI Chicken Nuggets

Name: LCHF GI Chicken Nuggets
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: crème fraîche; kycklingfilé(er); fiberhusk; soya; ägg; ost; rapsolja; lökpulver; vitlökspulver

7 röster

30 min

Medel

Annons

Enkelt, riktigt gott och bra snittmat

Nästan rätt? Visa liknande recept

Annons

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

4 port

Chicken Nuggets

4 st

kycklingfilé(er)
2 dl

fiberhusk
2 st

ägg
3 dl

rapsolja
1 krm

lökpulver
1 krm

vitlökspulver

Parmesan Dipp

2 dl

crème fraîche
1 msk

soya
1 dl

ost, parmesan, riven

Handla via Mathem

Annons

Gör så här

Klar

1. Ta fram en stor stekpanna, häll i oljan och sätt på högsta värmen.
Klar

2. Blanda ihop fiberhusk, lökpulver, vitlökspulver, 1krm peppar och 1krm salt och häll upp i en skål.
Klar

3. Knäck äggen i en annan skål och vispa snabbt upp.
Klar

4. Skär kycklingfileerna i önskade bitar. Doppa först kyckling bitarna det uppvispade ägget, sedan ner i fiberhusk torr blandningen och stek sedan i den upphettade oljan. Stek på varje sida i ca 4 min.
Fortsättning efter annonsen
Klar

5. Parmesan dippen; Blanda ihop creme fraichen, soyan och den rivna parmesan osten.
Klar

6. Servera kycklingen när de är varma. Bra finger food