Förrättsplock med lågt GI

Name: Förrättsplock med lågt GI
Total time: 15 min
Yield: 1 portioner
Ingredients: kronärtskocka; oliver; kalamataoliver; tomat; vitlök; kapris

3 röster

15 min

Medel

Recept av Mia Troberg

Från Tasteline

Annons

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

1 port

1/2 st

kronärtskocka, inlagd
3 st

oliver, gröna
2 st

kalamataoliver, svarta
1 st

tomat, soltorkade
2 klyfta

vitlök
2 st

kapris

Handla via Mathem

Annons

Gör så här

Klar

1. Häll bort lagen och ägg upp de olika marinerade ingredienserna på vackra små fat. Ät som plockmat/förrät.
Annons

Näringsvärde per portion

energivärde

kcal

kolhydrater

protein

fett

Vad tyckte du om receptet?

Betyg: 2 av 5 (3 röster)

Frågor, tips och kommentarer

Aktuellt och i säsong

Mer matglädje med råvaror och kökstrender i säsong

Växtbaserat på nolltid

Vi är många som är nyfikna på växtbaserat och gärna vill testa. Lösningen är dock busenkel: du behöver inte lära dig laga mat på nytt, bara hitta rätt produkt till rätt tillfälle. Laga dina favoriträtter precis som vanligt, men gör smarta byten.

Läskigt goda bakverk: Så fixar du årets roligaste halloweenfika

Samla barnen och duka upp en rysligt god fika inför årets roligaste spökfest. Här hittar du våra bästa tips på kusliga kakor och läskiga efterrätter.

Laga mat med pumpa

Pumpa är en av höstens absolut godaste, mest prisvärda och mångsidiga råvaror. Fruktköttet är matigt, nötigt och naturligt sött – som en korsning mellan sötpotatis och morot.