Hem / Recept / Chiafrögröt

Chiafrögröt

Betyg: 3 av 5
1 röst
35 min
Medel
Ulrika Davidsson
Recept av Ulrika Davidsson

Glutenfri gröt på ett litet frö som heter chia. Smaksätt med frukt eller bär och blanda med mandelmjölk och vaniljpulver. Gott! Recept från “Gröna kickstarter med Ulrika”, Bonnier Fakta.

Nästan rätt? Visa liknande recept

Annons

Ingredienser

1 port
  • 2 msk
    chiafrö
  • 1.5 dl
    mandelmjölk
  • 1 nypa
    vaniljpulver
  • 1 st
    apelsin(er)
  • 1 dl
    ananas, färsk, hackad

Topping

  • granatäppelkärnor
  • Mynta
  • apelsin(er)

Gör så här

  1. 1. Blanda chiafrön och mjölk i en skål. Rör ner vaniljpulver och låt stå i 30 minuter eller över natten.
  2. 2. Späd gröten med mer mjölk, om det behövs.
  3. Fortsättning efter annonsen
  4. 3. Skär av skalet på apelsinen med en vass kniv, och skär ut fina filéer. Skär filéerna i bitar och blanda ner i gröten tillsammans med ananasbitarna.
  5. 4. Lägg upp i en skål eller i ett glas och toppa med granatäppelkärnor, myntakvist och apelsinskiva.

Näringsvärde per portion

energivärde
269
kcal

Vad tyckte du om receptet?

Betyg: 3 av 5 (1 röst)

Frågor, tips och kommentarer