
Foto: Linnea Flink
Mellanmål
Alla behöver vi ett bra mellanmål emellanåt. Det kan vara mellis före eller efter träningen, lite snacks i studiepausen eller på fotbollsturneringen. Mellanmål ska ge energi, smaka bra såklart, och vara lätta att förbereda! Det kan vara en krämig smoothie, mättande proteinbars eller en kalorisnål smörgås med dina favoritpålägg. Keso, ägg och avokado är klassiska mellanmål som mättar bra, prova hacka ner lite nötter och torkad frukt i keso – mums!
Här har vi samlat våra recept på mellanmål av alla de slag, ta en titt och bli inspirerad – eller hungrig. Här hittar du tips på nyttiga mellanmål, mellanmål för barn och snabba snacks för dig som följer LCHF. Undvik de värsta blodsockerdipparna och prova på ett av våra många mellanmålsrecept!
620 recept
Sida 1 av 42
Super tonfiskröra
Betyg: 4.34 av 5

15 min
Medel
Mangopannkakor
Betyg: 4.53 av 5

15 min
Medel
Amerikanska pannkakor
Betyg: 4.05 av 5

15 min
Medel
Tonfiskröra
Betyg: 4.07 av 5

10 min
Medel
Varm choklad på mormors vis
Betyg: 4.19 av 5

15 min
Medel
Pizzabullar med ost och skinka
Betyg: 4.2 av 5

20 min
Medel
Bananplättar
Betyg: 4.02 av 5

15 min
Medel
Äggmuffins med Västerbottensost
Betyg: 4.01 av 5

30 min
Medel
Mr. King – En grön smoothie
Betyg: 4.08 av 5

5 min
Medel
Kombucha – grundrecept
Betyg: 3.96 av 5

15 min
Medel
Stockholmare ~ Kallt tilltugg
Betyg: 4.63 av 5

5 tim
Medel
Vaniljpannkakor
Betyg: 4.31 av 5

30 min
Medel