5:2
5:2 dieten kräver kalorikoll och lite matlagningsintresse om man skall kunna trolla fram någonting ätbart som ger få kalorier. Då...
Småsugen, men orolig för kaloriintaget? Här listar vi 24 olika snacks och mellanmål under 100 kcal. Vad väljer du -...
5:2 metoden har slagit igenom med buller och bång i Sverige. Denna form av periodisk fasta innebär att man fastar...
Det är lätt att glömma bort att drycker faktiskt kan bidra med väldigt många kalorier. Om du försöker gå ner...
Hälsotips
Dietisten tipsar: Nordafrikansk mat är mycket mer än couscous. Grönsaker, baljväxter och nyttig olivolja kombineras till ren hälsomat. Testa några...
Till vardags passar det bra med en lättlagad smal middag. Då kan man ta ut svängarna till helgen istället. Här...
LCHF
Med njutardieten LCHF är det ingen svår konst att göra festmat. Här har vi samlat ihop ett gäng festrecept som...
Det gick en sommar, och sedan var 5:2-dieten på allas läppar. Ingen kan undgå att det är det hetaste sättet...
En smoothie är det perfekta sättet att snabbt och enkelt boosta kroppen med nyttigheter. Mari Bergman har mixat 4 riktiga...
Det är gott med sås men också väldigt fett många gånger. En liten klick fet sås är okej men vill...
Inled festen med en fantastisk förrätt eller mingelvänligt småplock. Alla recept passar dig som följer LCHF-dieten.
Inför ett krävande långlopp behöver du var förberedd både fysiskt och mentalt. Vi har träffat Antonio Villanueva som är nutritionist...
Att stora matfester och LCHF inte går ihop stämmer inte - det finns mängder av godsaker du kan bjuda på...
Är du sugen på att börja springa? Löpartrenden är starkare än någonsin och det finns otaliga lopp både för nybörjare...
Människor som äter frukost mår bättre och väger mindre. Frukosten ska sparka igång förbränningen och ge energi. Satsa på fibrer,...
