GI
För dig som äter vegetariskt, och samtidigt vill ha mat med lägre GI. Här är ett gäng smarriga vegorecept som...
Blåbärspaj med mjöl, socker och vaniljsås är supergott men inte så nyttigt. Här är ett bättre alternativ.
Hälsotips
För länge sedan då människan jagade och samlade sin mat var sötsuget livsviktigt. Sött betydde energi, och det behövde man...
Att hålla sig till en kolhydratsfattig kost har blivit enklare och många restauranger har bra alternativ, men billigast är att...
Baka: GI-tårta med bär, saftig morotskaka och små, gulliga citronpajer - här är fyra tips för dig som vill njuta...
Glutenfritt
Glutenfri bakning har blivit väldigt populärt på senaste tiden och utbudet av glutenfritt mjöl växer sig allt större ute i...
Chiapudding går snabbt att göra i ordning inför nästa dag, är extremt gott och framförallt väldigt nyttig. Här är filmen ...
5:2
Ät gott och gå ner i vikt! Dietisten Mia Troberg-Elonq har tagit fram fyra goda luncher som är lättlagade och...
LCHF
Gratänger är superenkla att tillaga, och är en perfekt "vad ska vi äta"-middag, speciellt för den som följer LCHF. Allt...
Vår dietist Mia Troberg har lyckats med den gyllene kombinationen syndigt gott, barnsligt enkelt och riktigt hälsosamt! Det här är...
Börja dagen med en uppiggande och fräsch långfrukost utan snabba kolhydrater! Här är våra favoriter för en riktigt bra start:
Det finns ingen anledning att tumma på det goda bara för att man vill tänka på kalorierna. Här är fem...
Många müsli- och granolablandningar kan vara riktiga hälsobovar. Med tillsatt socker och onödiga kolhydrater är de sällan så nyttiga som...
En matlåda med lax är perfekt lunchmat och går att variera väldigt mycket. Vi har letat fram goda, smakrika recept...
Glåmig, trist och allmänt eländig - kanske är det dags för en riktig energikick? Pigga upp dig själv med vackra,...
