Hem / Recept / Stuvad broccoli med blandade bönor *GI*

Stuvad broccoli med blandade bönor *GI*

Betyg: 3.22 av 5
9 röster
Medel

Stuvad broccoli syns inte ofta på middagsbjudningar, och det är synd! Stuvad broccoli är ett fräscht tillbehör som ger en krämighet till många rätter.

Nästan rätt? Visa liknande recept

Annons

Ingredienser

  • 2 dl
    vatten
  • 1 dl
    mjölk
  • 1 msk
    vetemjöl
  • 1 msk
    dinkelmjöl
  • 200 g
    broccolibukett, färsk, 150-250 gram
  • 1 dl
    svarta bönor, kokta, avrunna
  • 1 dl
    kikärtor, kokta, avrunna
  • salt, efter behag
  • svartpeppar, efter behag

Gör så här

  1. 1. Koka den sköljda broccolin som är delad i lagom stora bitar i vattnet, lite salt och 0,5 dll av mjölken i 5-10 min.
  2. 2. Häll i bönor och kikärter låt koka upp.
  3. Fortsättning efter annonsen
  4. 3. Blanda mjöl i den resterande mjölken och häll i. Låt koka upp och puttra någon minut. Salta och peppra.
  5. 4. Servera till tex stekt eller grillad kycklingfilé.

Vad tyckte du om receptet?

Betyg: 3.22 av 5 (9 röster)

Frågor, tips och kommentarer

Fler recept med

Fler recept inom