Quornwok med shiritakinudlar

Name: Quornwok med shiritakinudlar
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: Quorn; wokgrönsaker thai; vitlöksklyfta(or); rapsolja; shiratakinudlar; salt; sweet chilisås; soja; peppar

24 röster

15 min

Medel

Recept av Mia Troberg

Från Tasteline

Annons

Lättlagad smal wok som passar dig som följer 5:2 dieten.

Nästan rätt? Visa liknande recept

Annons

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

1 port

70 g

Quorn
150 g

wokgrönsaker thai
1/2 st

vitlöksklyfta(or)
1/2 tsk

rapsolja
50 g

shiratakinudlar
st

salt
1 tsk

sweet chilisås
1/2 tsk

soja
st

peppar

Handla via Mathem

Annons

Gör så här

Klar

1. Finhacka vitlöken. Fräs vitlök , quorn och grönsaker i oljan i ca 5-8 minuter. Skölj nudlarna och klipp dem lite om du tycker de är för långa.
Klar

2. Blanda ner i woken. Salta och peppra, och krydda med sweet chilisås och soja.
Annons

Näringsvärde per portion

fett

4.3

protein

13.7

kolhydrater

18.3

energivärde

180.7

kcal

Vad tyckte du om receptet?

Betyg: 4.04 av 5 (24 röster)

Frågor, tips och kommentarer

Inspirerande matvardag med Mathem

Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.

Mat till midsommar

Klassiska svenska smaker som sill, färskpotatis och jordgubbar hör verkligen till midsommar. Här bjussar vi på våra godaste recept till midsommarfirandet.