Hem > Recept > Quornwok med shiritakinudlar

Quornwok med shiritakinudlar

Name: Quornwok med shiritakinudlar
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Ingredients: quorn; wokgrönsaker thai; vitlöksklyfta(or); rapsolja; shiratakinudlar; salt; sweet chilisås; soja; peppar

11 röster | 9 ingredienser | 15 minuter

Lättlagad smal wok som passar dig som följer 5:2 dieten.

Dela recept Dela
Spara recept Spara
Köp receptet Köp receptet
Skriv ut
Öppna i menyplaneraren Menyplan.

Ingredienser

70 gram quorn
150 gram wokgrönsaker thai
0,5 st vitlöksklyfta(or)
0,5 tsk rapsolja
50 gram shiratakinudlar
0 st salt
1 tsk sweet chilisås
0,5 tsk soja
0 st peppar

Köp receptet

Näringsvärde

Kcal: 180,7
Protein: 13,7 gram
Fett: 4,3 gram
Kolhydrater: 18,3 gram

Tillagning

1. Finhacka vitlöken. Fräs vitlök , quorn och grönsaker i oljan i ca 5-8 minuter. Skölj nudlarna och klipp dem lite om du tycker de är för långa.
2. Blanda ner i woken. Salta och peppra, och krydda med sweet chilisås och soja.