Mias Nikkaluoktasoppa – näringsberäknad
Betyg: 3.2 av 5
25 röster
15 min
Medel
Från
Tasteline
Annons
Familjetips! Soppan blir mer matig om man lägger i några potatisar.
Nästan rätt? Visa liknande recept
Annons
Ingredienser
4
port
-
350 gnötfärs, mager
-
4 dlvitkål
-
2 msksenap
-
2 msktomatpuré
-
1 stlagerblad
-
1 lvatten
-
2 stbuljongtärning
-
1 stpurjolök(ar)
-
1 msksoya
-
2 stpaprika
-
persilja
-
8 skivorrågbröd, med hela korn
-
lättmargarin
-
salt
-
svartpeppar
Annons
Gör så här
-
1. Snitta, skölj och strimla purjolöken och paprikan, finstrimla vitkålen.
-
2. Stek färsen utan fett i en teflongryta. Tillsätt senap, tomatpuré, lagerblad, paprika, kål, lök, vatten och buljongtärning och koka ca 10 minuter.
-
3. Smaka av med soja, salt och peppar. Klipp persilja över. Servera grovt bröd med hela korn till soppan.
-
Annons
Näringsvärde per portion
fett
11
g
protein
245
g
kolhydrater
36
g
energivärde
349
kcal
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 3.2 av 5 (25 röster)
Frågor, tips och kommentarer
Inspirerande matvardag med Mathem
Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.
