Grönsakswok med smak av ingefära

Name: Grönsakswok med smak av ingefära
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Ingredients: broccoli; blomkål; vitkål; lime; färsk ingefära; chilipeppar; solrosfrön; tamarisoja; rapsolja

15 röster | 9 ingredienser | 20 minuter

Grönsakswok med smak av ingefära, en underbart smakrik och energigivande rätt. Extra passande för cleanse och dig som äter Raw Food.

Dela recept Dela
Spara recept Spara
Köp receptet Köp receptet
Skriv ut
Öppna i menyplaneraren Menyplan.

Ingredienser

0,5 st broccoli, liten
0,5 st blomkål, liten
100 gram vitkål
0,5 st lime
1 msk färsk ingefära, riven
1 cm chilipeppar, urkärnad
0,5 dl solrosfrön
1 msk tamarisoja
0,5 msk rapsolja

Köp receptet

Näringsvärde

Kcal: 291
Protein: 13 gram
Fett: 19 gram
Kolhydrater: 14 gram

Tillagning

1. Skölj och skär broccoli och blomkål i buketter. Skär vitkålen i grova bitar.
2. Skölj och riv skalet från en halv lime. Skala och riv ingefära och finhacka chilin.
3. Lägg alla ingredienser och solrosfrön i en skål. Tillsätt tamari, limesaft och lite rapsolja. Massera in kryddorna ordentligt i grönsakerna. Lägg upp i en djup tallrik.