Fetakyckling med paprika, oliver och stora vita bönor
Betyg: 3.9 av 5
21 röster
1 tim
Medel
Recept av
Mia Troberg
Från
Tasteline
Annons
Kycklingrätt med lågt GI. Enklare matlagning finns knappast. Lägg allt i en form och in i ugnen.
Nästan rätt? Visa liknande recept
Annons
Ingredienser
4
port
-
4 stkycklingfilé(er)
-
2 stpaprika, röda
-
6 dlVita bönor, stora, kokta
-
1 mskolivolja
-
salt
-
chilipeppar
-
1 tskbasilika, torkad
-
1 tskoregano, torkad
-
200 gfetaost, lätt
-
2 dlmatlagningsgrädde mjölkfri
-
2 dloliver
Annons
Gör så här
-
1. Värm ugnen till 200 grader.
-
2. Smörj en ugnssäker form med lite olivolja.
-
3. Skär paprikan i klyftor. Lägg i paprikan, bönor och kycklingfiléerna och krydda med salt och chilipeppar. Ringla över lite olivolja.
-
Fortsättning efter annonsen
-
4. Strö över basilika och oregano. Smula över fetaosten. Häll över sojagrädden.
-
5. Gratinera i ca 40 minuter. Strö över oliverna. Garnera eventuellt med färsk basilika.
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 3.9 av 5 (21 röster)
Frågor, tips och kommentarer
Inspirerande matvardag med Mathem
Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.
