Färsbiffar med parmesangratinerad blomkål
Betyg: 3.96 av 5
28 röster
45 min
Medel
Recept av
Mia Troberg
Från
Aftonbladet Wellness
Aftonbladet Wellness
Annons
Smarriga pannbiffar som serveras med en gratäng gjord på blomkål.
Nästan rätt? Visa liknande recept
Annons
Ingredienser
4
port
-
400 gköttfärs
-
1/2 dlströbröd
-
1/2 dlvatten
-
1 stägg
-
stsalt
-
2 msksmör
-
stpeppar
Blomkålsgratäng
-
1 kgblomkål
-
2.5 dlmatlagningsgrädde
-
2 msksenap, fransk
-
stsalt
-
50 gost, riven
-
50 gparmesanost, riven
-
1 stvitlöksklyfta(or)
-
stpeppar
Annons
Gör så här
-
1. Biffarna: blötlägg ströbröd i vatten i 5 minuter i en bunke. Mosa lite med en gaffel. Tillsätt köttfärsen, ägg och blanda i salt och peppar.
-
2. Rör runt till en jämn smet. Forma till biffar och stek i smör.
-
Fortsättning efter annonsen
-
3. Blomkålsgratängen: sätt ugnen på 225 grader. Skär blomkålen i buketter och skölj. Lägg dessa i en ugnsform.
-
4. Vispa ihop grädde med senap, salt, peppar, vitlök samt ost och häll över blomkålen. Gratinera i ugnen i ca 30 minuter. Servera biffarna med blomkål och en sallad.
Näringsvärde per portion
fett
29.3
g
protein
36.4
g
kolhydrater
19.1
g
energivärde
497.5
kcal
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 3.96 av 5 (28 röster)