Tasteline logo
    Hem > Recept > Chili sin carne på sojafärs
    chili sin carne Foto: Nurlan Emir

    Chili sin carne på sojafärs

    6 röster 16 ingredienser | 30 minuter
    Lättlagad middag för hela familjen. En chili con carne med sojafärs istället för vanlig färs. Servera gärna med ett fluffigt ris och en krispig sallad.
    glutenfrigrytaMax 500 kcalVarmrättvegetarisktsojafärs

    Ingredienser

    Chili sin carne

    Tillbehör

    Köp receptet

    Näringsvärde

    • Kcal: 497
    • Protein: 26 gram
    • Fett: 10 gram
    • Kolhydrater: 69 gram

    Tillagning

    Tillbehör:

    • 1. Koka ris enligt anvisning på förpackningen.

    Chili sin carne:

    • 1. Skala och finhacka vitlök och lök. Tärna paprikan.
    • 2. Hetta upp olja i en djup stekpanna/gryta och bryn vitlök och lök med spiskummin, paprikapulver och chiliflakes i 2 min. Tillsätt vinäger och fräs samman. Tillsätt tärnad paprika, sojafärs, krossade tomater, vatten, salt och peppar och låt chili sin carnen puttra i ca 15 min. Rör om då och då.
    • 3. Tillsätt avrunna bönor i grytan och låt dem bli varma. Smaka av med ev mer salt och peppar. Tillsätt finhackad persilja och servera med nykokt ris.
    Mari Bergman, receptskapare
    Recept:
    Mari Bergman

    Receptet är från:

    Inspiration