Chili and blackpepperwok i ugn med kyckling & grönt

1 röst 9 ingredienser | 30 minuter
Veckans kyckling

Ingredienser

Tillbehör

Köp receptet

Näringsvärde

  • Kcal: 576
  • Protein: 40 gram
  • Fett: 13 gram
  • Kolhydrater: 72 gram

Tillagning

  • 1. Sätt ugnen på 200 grader och ta fram en djup ugnslångpanna.
  • 2. Skär eller dela blomkål i små buketter, skala och klyfta rödlök och skölj sockerärtor.
  • 3. Skär kycklingen i 1 cm tjocka skivor och lägg alltsammans på plåten.
  • 4. Blanda Chili and Blackpepper Sauce med 2 msk olja och honung. Häll blandningen över kyckling och grönsaker och blanda runt ordentligt med händerna.
  • 5. Krydda med lite salt, gärna flingsalt om du har. Sätt in plåten i ugnen ca 15-20 min.
  • 6. Koka ris enligt anvisning på paketet.
  • 7. Ta ut kycklingwoken och kolla så att kycklingen är genomstekt. Servera tillsammans med ris.

Receptet är från: