Hem / Recept / Blomkålspanna med mandel och sambal

Blomkålspanna med mandel och sambal

Betyg: 3.67 av 5
3 röster
15 min
Medel

Blomkål med sting

Nästan rätt? Visa liknande recept

Annons

Ingredienser

4 port
  • 4 st
    röd lök(ar)
  • 1 dl
    persilja, hackad
  • 3 msk
    olivolja
  • 1 tsk
    sambal oelek
  • 1 dl
    mandel, rostad och flagad
  • 2 tsk
    fruktsocker
  • salt
  • 1.5 st
    blomkålshuvud(en)

Gör så här

  1. 1. Dela blomkålen i små buketter.
  2. 2. Skär varje rödlök i 4 klyftor. Stek detta i olivoljan på medelhög värme tills blomkålen mjuknat en aning och fått färg.
  3. Fortsättning efter annonsen
  4. 3. Tillsätt fruktsocker, mandel och salt och låt fräsa ett tag.
  5. 4. Tillsätt sambal och rör runt. Strö över persilja. Servera som den är eller med exempelvis kyckling.

Näringsvärde per portion

fett
18
g
protein
6
g
kolhydrater
18
g
energivärde
236
kcal

Vad tyckte du om receptet?

Betyg: 3.67 av 5 (3 röster)

Frågor, tips och kommentarer

Fler recept med

Fler recept inom