Hem / Recept / Biff med bönor provencal

Biff med bönor provencal

Betyg: 0 av 5
0 röster
50 min
Medel

Helsvenska klassikerna oxfilé provençal ska vila på en bädd av potatis. Här tar vi bönor och tomater i stället. Känns oxfilén för dyr (den gör ju ofta det) så ta fläskfilé, kyckling eller quorn.

Nästan rätt? Visa liknande recept

Annons

Ingredienser

4 port
  • 500 g
    oxfilé
  • 6 st
    tomat
  • 2 msk
    olivolja
  • 400 g
    kidneybönor, på burk
  • 400 g
    Bönor, vita, på burk (Inte med tomatsås)
  • 150 g
    haricots verts, färska eller frysta
  • 1 tsk
    timjan, torkad
  • 50 g
    smör
  • 2 klyftor
    vitlök
  • 4 msk
    persilja, hackad
  • salt
  • peppar
  • 1 dl
    vin, vitt, valfritt

Gör så här

  1. 1. Sätt igång ugnen på 225 grader.
  2. 2. Dela tomaterna. Salta, peppra och droppa på olivoljan. Ställ tomathalvorna i en långpanna och skjutsa in i ugnen så fort det bara går.
  3. 3. Ta fram köttet så att det inte är iskallt när du ska steka det. Ta även fram smöret så att det hinner mjukna lite.
  4. Fortsättning efter annonsen
  5. 4. Skölj alla bönorna. Låt rinna av. Lägg i en skål. Salta, peppra, strö över timjan och vänd ner sista matskeden olivolja.
  6. 5. Salta och peppra köttbiten. Hetta upp 1 msk smör i en stekpanna och bryn köttet runt om på hög värme några minuter. Det ska inte bli färdigstekt.
  7. 6. Dra ner värmen till 150 grader. Ta ut långpannan och häll i bönorna. Mosa till tomaterna och blanda med bönorna. Häll i 1 dl vin eller vatten om du vill ha det lite såsigare.
  8. 7. Lägg köttet ovanpå och stoppa in en stektermometer mitt i tjockaste biten. Köttet är klart (mörkrosa) när den visar 55 grader.
  9. Fortsättning efter annonsen
  10. 8. Hacka persiljan och blanda ner i smöret. Pressa i vitlöksklyftorna, salta, rör om ordentligt och provsmaka.
  11. 9. Ta ut köttet när det är klart och låt vila 10 minuter. Stäng av ugnen men låt bönorna stå kvar i värmen. Skär köttet i tjocka skivor och lägg tillbaka på bönbädden. Klicka över vitlökssmöret och servera.

Vad tyckte du om receptet?

Betyg: 0 av 5 (0 röster)

Frågor, tips och kommentarer

Fler recept med

Fler recept inom