Tasteline logo
    Hem > Recept > Panerad spättafilé med äpple-och currydipp
    Foto & styling: Sanna Livijn Wexell

    Panerad spättafilé med äpple-och currydipp

    4 röster 14 ingredienser | 30 minuter
    En riktig klassiker som går hem hos alla i familjen. Smakkombinationen äpple och curry är verkligen så god.
    stekaVarmrättspättafilé

    Ingredienser

    Äpple- och currysås

    Spättafilé

    Tillbehör

    Köp receptet

    Näringsvärde

    • Kcal: 567
    • Protein: 43 gram
    • Fett: 14 gram
    • Kolhydrater: 63 gram

    Tillagning

    • 1. Tillbehör: Koka potatisen i lättsaltat vatten, skala den först om du vill.
    • 2. Äpple- och currysås: Skölj och riv äpplet. Fräs curryn med smöret hastigt några sekunder i en varm kastrull. Ta av från plattan och blanda i det rivna äpplet. Lägg över curry- och äppelfräset i en skål och låt svalna. Tillsätt yoghurt och honung och smaka av med en nypa salt och peppar. Låt stå kallt till servering.
    • 3. Spätta: Salta och peppra varje spättafilé. Vispa upp ägget i en djup tallrik och häll mjöl och ströbröd på varsin flat tallrik. Vänd fisken först i mjölet sedan i ägget och sist i ströbrödet.
    • 4. Hetta upp en stekpanna med olja och smör och stek spättafiléerna på medelhög värme tills de har fått en fin gyllenbrun stekyta på båda sidor och är helt genomstekta.
    • 5. Tillbehör: Värm haricots verts i vatten i en kastrull på spisen. Sila av vattnet och lägg upp dem på ett fat.
    Mari Bergman, receptskapare
    Recept:
    Mari Bergman

    Receptet är från:

    Inspiration

    Genom att fortsätta använda Tasteline.com godkänner du användning av cookies. Läs vår cookiepolicy eller börja baka kakor.