Indisk gryta

Indisk gryta med garam masala och ingefära

10 röster 9 ingredienser | 30 minuter
Svart ris är ett supernyttigt alternativ till vanligt ris eftersom det är väldigt rikt på antioxidanter. Det har också lägre GI-värde jämfört med vanligt ris.

Ingredienser

Köp receptet

Näringsvärde

  • Kcal: 477
  • Protein: 19 gram
  • Fett: 20 gram
  • Kolhydrater: 53 gram

Tillagning

  • 1. Hacka löken. Fräs i oljan någon minut. Tillsätt quornbitar och stek en stund till. Hacka och tillsätt vitlök.
  • 2. Tillsätt riven ingefära och garam masalamix. Rör runt och tillsätt kokosmjölk. Låt koka ihop 5-10 minuter. Rosta under tiden cashewnötter.
  • 3. Servera med rostade nötter, svart ris och sallad.

Receptet är från: