Grön smoothiebowl

Name: Grön smoothiebowl
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: ärtskott; banan; mango; bovete; yoghurt; hampafrön; vallmofrön; Kokos; nötter; vinbär

25 röster

10 min

Medel

Recept av Lina Wallentinson

Från Kokbok

Annons

En skål med både groddar och skott. Bovetet mättar lite extra. Toppa med vallmofrön, kokos, nötter och bär. Smoothiebowls är lätta att göra och lätta att veganisera om du föredrar det. Receptet kommer från "Groddar, skott & mikrogrönt", Bonnier Fakta.

Foto: Lennart Weibull

Nästan rätt? Visa liknande recept

Annons

Ingredienser

2 port

3 dl

ärtskott, milda och späda (eller t.ex. broccoli-, chia- eller solrosskott)
2 st

banan, frysta
100 g

mango, tärnade och frysta
2 msk

bovete, groddat
2 dl

yoghurt, mild, naturell (eller kokosmjölk eller mandeldryck)
hampafrön
vallmofrön
Kokos, riven
nötter
vinbär, frysta

Handla via Mathem

Annons

Gör så här

Klar

1. Mixa skott, banan, mango, groddat bovete och yoghurt slätt i en blender eller med stavmixer.
Klar

2. Lägg i skålar, toppa med till exempel vallmofrön, nötter, kokos och bär.
Annons