Hem / Recept / Cleanse-sallad

Cleanse-sallad

Betyg: 3.62 av 5
13 röster
15 min
Medel
Recept av Mia Troberg

Sallad med 100% superfoods som stärker din kropp med antioxidanter, fina fettsyror och fibrer.

Nästan rätt? Visa liknande recept

Annons

Ingredienser

4 port

Dressing

  • 2 msk
    citron(er), pressad
  • 3.5 msk
    valnötsolja
  • 1 msk
    tahini
  • 2 krm
    salt
  • 2 krm
    peppar

Sallad

  • 1 påse
    bladspenat, färsk, ca 250 g
  • 1.5 dl
    valnötter
  • 1.5 dl
    blåbär, färska
  • 1.5 dl
    hallon
  • 2 st
    avokado
  • 1/2 dl
    pumpafrön
  • 1 klyfta
    rödkål

Gör så här

  1. 1. Skölj spenaten, hacka valnötterna grovt.
  2. 2. Skala och dela avokadon i strimlor. Rosta pumpafröna i en torr stekpanna några minuter.
  3. Fortsättning efter annonsen
  4. 3. Strimla rödkålen fint, gärna på mandolin.
  5. 4. Blanda ihop salladen eller montera snyggt på varje tallrik. Blanda ihop dressingen och ringla över.

Näringsvärde per portion

fett
30.5
g
protein
6.2
g
kolhydrater
9.3
g
energivärde
344
kcal

Vad tyckte du om receptet?

Betyg: 3.62 av 5 (13 röster)

Frågor, tips och kommentarer

Fler recept med

Fler recept inom