Hem / Recept / Citronlax med korngrynstabbouleh

Citronlax med korngrynstabbouleh

Betyg: 3 av 5
1 röst
30 min
Medel
Annons

Nästan rätt? Visa liknande recept

Annons

Ingredienser

4 port
  • 4 bitar
    laxfilé
  • 2 st
    morot
  • 2 st
    paprika, röd
  • 1 paket
    sockerärtor, 200g
  • 1 dl
    purjolök(ar), hackad
  • 4 dl
    korngryn
  • 1/2 tärning
    hönsbuljong
  • 1 msk
    citronsaft
  • 1/2 st
    citron(er), rivet skal
  • salt
  • peppar
Annons

Gör så här

  1. 1. Familjetips! Om barnen inte gillar korngryn kan man göra couscous istället och blanda med grönsakerna.
  2. 2. Koka korngrynen enligt anvisningarna på förpackningen men välj buljong istället för salt.
  3. 3. Skala och skär morötter och paprika i bitar, finhacka purjolöken.
  4. 4. Koka morötterna nästan mjuka, lite tuggmotstånd skall vara kvar.
  5. 5. Blanda kokta korngryn med grönsakerna.
  6. Fortsättning efter annonsen
  7. 6. Tillsätt citronsaft och rivet citronskal och tillsätt salt och peppar efter smak.
  8. 7. Stek fisken och servera med tabuleh.

Näringsvärde per portion

fett
14
g
protein
25
g
kolhydrater
23
g
energivärde
321
kcal

Vad tyckte du om receptet?

Betyg: 3 av 5 (1 röst)

Frågor, tips och kommentarer

Fler recept med

Fler recept inom