Hälsotips
Ingen födelsedag utan gräddtårta, men måste det verkligen vara så mycket grädde ovanpå? Recept och text: Anna Nylén Illustration och...
Doften av nybakade kanelbullar är svårslagen och det blir svårt att tacka nej. Vi har tagit fram kanelbullar som är...
Bär är proppfulla med antioxidanter som skyddar våra celler. Blåbär är kanske det allra nyttigaste bäret men alla bär har...
Att doppa gammalt bröd i mjöl och steka det frasigt är en jättesmart uppfinning och ett gott mellanmål. Nu tänker...
Visste du att het mat ökar förbränningen? Här ger dietisten Mia Troberg förslag på nyttiga och kryddstarka chilirecept! Text: Mia...
GI
GI-tänket är här för att stanna. Nu när vi börjar få koll på hur vi skall äta kan det kanske...
Lax, lamm och ägg, påskrecepten som blir lyxig GI-mat. Påsken är som gjord för att börja med GI-metoden. Text: Mia...
Hälsa
Visst låter morotskaka nyttigt! Men skenet bedrar. Byt ut den feta glasyren så blir det däremot betydligt bättre. Recept och...
För det mesta är det enkelt att hålla sig till hälsosam mat hemma. Men när man går ut och äter...
Det finns alltid orsaker till varför man äter för mycket eller obalanserat. Man har alltid en bra förklaring till varför...
Frukost är alltid viktigt att få i sig. Det första målet mat på dagen ger oss energi att komma igång...
Bröd har ofta ett ganska högt GI, därför gäller det att välja ett bra bröd med lågt GI till vardags...
Gucka, dip eller röra. Ett kletigt och härligt alternativ till såsen på buffébordet. Guckan är perfekt för den passar både...
Godis är inte totalförbjudet bara för att man försöker äta mat med lågt GI. Mörk choklad, och choklad som innehåller...
