Grön smoothiebowl
Betyg: 4.24 av 5
25 röster
10 min
Medel
Recept av
Lina Wallentinson
Från
Kokbok
Annons
En skål med både groddar och skott. Bovetet mättar lite extra. Toppa med vallmofrön, kokos, nötter och bär. Smoothiebowls är lätta att göra och lätta att veganisera om du föredrar det. Receptet kommer från "Groddar, skott & mikrogrönt", Bonnier Fakta.
Foto: Lennart Weibull
Annons
Ingredienser
2
port
-
3 dlärtskott, milda och späda (eller t.ex. broccoli-, chia- eller solrosskott)
-
2 stbanan, frysta
-
100 gmango, tärnade och frysta
-
2 mskbovete, groddat
-
2 dlyoghurt, mild, naturell (eller kokosmjölk eller mandeldryck)
-
hampafrön
-
vallmofrön
-
Kokos, riven
-
nötter
-
vinbär, frysta
Annons
Gör så här
-
1. Mixa skott, banan, mango, groddat bovete och yoghurt slätt i en blender eller med stavmixer.
-
2. Lägg i skålar, toppa med till exempel vallmofrön, nötter, kokos och bär.
-
Annons
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 4.24 av 5 (25 röster)
Frågor, tips och kommentarer
Aktuellt och i säsong
Mer matglädje med råvaror och kökstrender i säsong
