Annonsmark?r
Sök

G? ner i vikt med smoothies

G? ner i vikt med smoothies

Smoothies ?r enkelt, nyttigt och gott. Den kan fungera som frukost, mellanm?l och ?ven ers?tta en hel m?ltid med r?tt ingredienser.

Testa att g?ra en smoohtie som inneh?ller i princip allt du beh?ver vid en m?ltid. Se bara till att det ing?r n?gon proteink?lla som kesella eller proteinpulver, n?got nyttigt fett som avokado eller fin olja, m?ttande yoghurt och exempelvis banan och lite smakrika b?r eller frukter som ger fibrer och vitaminer.
Extra nyttig blir smoothien om du mixar i pumpafr?n, chiafr?n, krossade linfr?n eller superb?r som goji, acai, havtorn, granat?pple eller bl?b?r.
Vill du ta smoothien till en ?vernaturligt nyttig niv? kan du se till att den inneh?ller hackad spenat, gr?nk?l, vetegr?s, spirulina eller andra gr?na gr?nsaker. Gr?na gr?nsaker ?r fullproppade med antioxidanter, har m?nga skyddande egenskaper och har ett mycket l?gt GI-v?rde vilket tillsammans med protein och fett kan d?mpa det h?gre GI-v?rdet som finns i frukt.

Skriv ut Skriv ut  
Dela med andra: Vad ?r det h?r?
Kommentera
 
2 kommentarer Kommentarer fr?n Tastelines anv?ndare
14 NOV 2013 13:57
bottes ugg erin - ej inloggad
14 NOV 2013 13:36
r4 - ej inloggad

Dietist: Mia Troberg Elonq
marker
marker
marker
marker

Tasteline.com c/o MatHem i Sverige AB ? Norrlandsgatan 23 ? 111 43 Stockholm - Tel: 08-120 21 777 - email: info@tasteline.com