Hälsotips
Soppor är lättlagade och enkla att variera och fungerar perfekt i matlådan. Här bjuder vi på fem värmande varianter med...
GI
En smal gryta värmer och mättar bra. Perfekt smalmat! Här har vi samlat recept på lättlagade och lite smalare grytor.
Nu väntar en tid som kommer att vara både omvälvande och underbar för dig. En hel del nya rutiner kommer...
Ibland behöver man lite extra energi, och kanske är det så att man även vill undvika onödiga kolhydrater och tunga...
5:2
Sallad som huvudrätt funkar jättebra om du väljer lite finare ingredienser och serverar ett gott bröd till. Efter all tung...
För dig som inte vill lägga om hela din livsstil för några kilos skull finns det faktiskt också lösningar. Följ...
Här hittar du recept på tre goda smoothies fullproppade med nyttigheter. Vad sägs om smoothie med smak av hallon, svartvinbär...
Vi har alla någon äldre anhörig. Kanske är det en mamma, en farbror, en svärmor eller ett syskon. Oavsett vem...
Lax är alla dietisters favoritmat eftersom den är nyttig, god, enkel att tillaga och relativt billig. Lax är lika gott...
När värmen kickat in, och egentligen under hela sommaren känns det fräscht med en lätt sallad. Vi har tagit fram...
Nyttig mat behöver inte vara tråkig. Här har vi samlat favoriter som både är goda och enkla att laga.
Prova ersätta potatisen med quinoa, bulgur, dinkel, bönor eller linser. Här är tips på några goda smakkombinationer och tillbehör som...
Att vara hälsosam på grillkvällen är enkelt: Mer grönsaker och sallad och lite vett vid grillgallret så vinner du flera...
Hälsa
Hitta rätt i djungeln av alla kostråd för klimakterie-tiden. Vi tog ett snack med Christina Sundequist, certifierad funktionsmedicinsk kost- och...
Det är aldrig för sent att börja styrketräna. Du kan börja idag! Att träna är den bästa investeringen du kan...
