tacos

Tastelines lätta Tacos

4 röster 10 ingredienser | 15 minuter
Vi tog en mager nötfärs för att få ner fetthalten. Man kan också byta ut en del av nötfärsen mot quornfärs som finns i frysdisken. Ett annat tips är att minska på köttmängden och tillsätta röda kidneybönor. På så vis får man ett lägre blodsockersvar på denna måltid och mycket mer fibrer.

Ingredienser

Tillbehör

Köp receptet

Näringsvärde

  • Kcal: 428
  • Protein: 29 gram
  • Fett: 22 gram
  • Kolhydrater: 27 gram

Tillagning

  • 1. Fräs färsen och tillsätt kryddmixen och vatten. Låt puttra ett tag. Värm tacoskalen.
  • 2. Skär sallad, lök och tomat i skivor. Blanda ihop gräddfil och créme fraiche.
  • 3. Lägg fram ost, grönsaker, färs och tacoskal och låt alla fixa sina egna tacos efter smak.

Receptet är från: