Tastelines lätta Tacos
Betyg: 3.67 av 5
3 röster
15 min
Medel
Från
Tasteline
Annons
Vi tog en mager nötfärs för att få ner fetthalten. Man kan också byta ut en del av nötfärsen mot quornfärs som finns i frysdisken. Ett annat tips är att minska på köttmängden och tillsätta röda kidneybönor. På så vis får man ett lägre blodsockersvar på denna måltid och mycket mer fibrer.
Nästan rätt? Visa liknande recept
Annons
Ingredienser
4
port
-
300 gköttfärs
-
100 gQuorn
-
1 påseTacokryddmix
Tillbehör
-
2 dltexmexsalsa
-
1 dlMager riven ost
-
2 sttomat
-
sallad
-
12 sttacoskal
-
1 dlgräddfil
-
1 dllätt creme fraiche
Annons
Gör så här
-
1. Fräs färsen och tillsätt kryddmixen och vatten. Låt puttra ett tag. Värm tacoskalen.
-
2. Skär sallad, lök och tomat i skivor. Blanda ihop gräddfil och créme fraiche.
-
3. Lägg fram ost, grönsaker, färs och tacoskal och låt alla fixa sina egna tacos efter smak.
-
Annons
Näringsvärde per portion
fett
22
g
protein
29
g
kolhydrater
27
g
energivärde
428
kcal
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 3.67 av 5 (3 röster)
Frågor, tips och kommentarer
Inspirerande matvardag med Mathem
Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.
