Tastelines lätta Tacos
10 ingredienser | 15 minuterVi tog en mager nötfärs för att få ner fetthalten. Man kan också byta ut en del av nötfärsen mot quornfärs som finns i frysdisken. Ett annat tips är att minska på köttmängden och tillsätta röda kidneybönor. På så vis får man ett lägre
blodsockersvar på denna måltid och mycket mer fibrer.
Ingredienser
- 300 gram köttfärs
- 100 gram quornfärs
- 1 påse Tacokryddmix
Tillbehör
- 2 dl texmexsalsa
- 1 dl Mager riven ost
- 2 st tomat(er)
- sallad
- 12 st tacoskal
- 1 dl gräddfil
- 1 dl lätt crème fraîche
Köp receptet
Näringsvärde
- Kcal: 428
- Protein: 29 gram
- Fett: 22 gram
- Kolhydrater: 27 gram
Tillagning
- 1. Fräs färsen och tillsätt kryddmixen och vatten. Låt puttra ett tag. Värm tacoskalen.
- 2. Skär sallad, lök och tomat i skivor. Blanda ihop gräddfil och créme fraiche.
- 3. Lägg fram ost, grönsaker, färs och tacoskal och låt alla fixa sina egna tacos efter smak.
Receptet är från:
Inspiration
