Hem / Recept / Tastelines lätta Tacos

Tastelines lätta Tacos

Betyg: 3.67 av 5
3 röster
15 min
Medel

Vi tog en mager nötfärs för att få ner fetthalten. Man kan också byta ut en del av nötfärsen mot quornfärs som finns i frysdisken. Ett annat tips är att minska på köttmängden och tillsätta röda kidneybönor. På så vis får man ett lägre blodsockersvar på denna måltid och mycket mer fibrer.

Nästan rätt? Visa liknande recept

Annons

Ingredienser

4 port
  • 300 g
    köttfärs
  • 100 g
    Quorn
  • 1 påse
    Tacokryddmix

Tillbehör

  • 2 dl
    texmexsalsa
  • 1 dl
    Mager riven ost
  • 2 st
    tomat
  • sallad
  • 12 st
    tacoskal
  • 1 dl
    gräddfil
  • 1 dl
    lätt creme fraiche

Gör så här

  1. 1. Fräs färsen och tillsätt kryddmixen och vatten. Låt puttra ett tag. Värm tacoskalen.
  2. 2. Skär sallad, lök och tomat i skivor. Blanda ihop gräddfil och créme fraiche.
  3. 3. Lägg fram ost, grönsaker, färs och tacoskal och låt alla fixa sina egna tacos efter smak.
  4. Annons

Näringsvärde per portion

fett
22
g
protein
29
g
kolhydrater
27
g
energivärde
428
kcal

Vad tyckte du om receptet?

Betyg: 3.67 av 5 (3 röster)

Frågor, tips och kommentarer

Fler recept med

Fler recept inom