Svartvinbärssmoothie med lucuma

Name: Svartvinbärssmoothie med lucuma
Total time: 15 min
Yield: 1 portioner
Ingredients: svarta vinbär; lucuma; vatten

5 röster

15 min

Medel

Recept av Mia Troberg

Från Tasteline

Annons

C-vitaminbomb naturligt sötad med lucumapulver. Hampafröna tillför protein.

Foto & styling: Sanna Livijn Wexell

Annons

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

1 port

1 dl

svarta vinbär
2 msk

lucuma
1 dl

vatten

Handla via Mathem

Annons

Gör så här

Klar

1. Lägg alla ingredienser i mixern och mixa till en jämn smoothie.
Klar

2. Om du vill ha den sötare kan du lägga till mer lucumapulver eller honung.
Annons

Näringsvärde per portion

fett

6.8

protein

5.6

kolhydrater

5.7

energivärde

126.6

kcal

Vad tyckte du om receptet?

Betyg: 4.4 av 5 (5 röster)

Frågor, tips och kommentarer

Aktuellt och i säsong

Mer matglädje med råvaror och kökstrender i säsong

Växtbaserat på nolltid

Vi är många som är nyfikna på växtbaserat och gärna vill testa. Lösningen är dock busenkel: du behöver inte lära dig laga mat på nytt, bara hitta rätt produkt till rätt tillfälle. Laga dina favoriträtter precis som vanligt, men gör smarta byten.

Läskigt goda bakverk: Så fixar du årets roligaste halloweenfika

Samla barnen och duka upp en rysligt god fika inför årets roligaste spökfest. Här hittar du våra bästa tips på kusliga kakor och läskiga efterrätter.

Laga mat med pumpa

Pumpa är en av höstens absolut godaste, mest prisvärda och mångsidiga råvaror. Fruktköttet är matigt, nötigt och naturligt sött – som en korsning mellan sötpotatis och morot.

Fler recept med

svarta vinbär

Svartvinbärssmoothie med lucuma

Ingredienser

Gör så här

Näringsvärde per portion

Vad tyckte du om receptet?

Frågor, tips och kommentarer

Aktuellt och i säsong

Växtbaserat på nolltid

Läskigt goda bakverk: Så fixar du årets roligaste halloweenfika

Laga mat med pumpa

Fler recept med

Fler recept inom

Relaterade recept

Lila acai bowl

Avokado- och mangosmoothie

Hallonsmoothie med vetegräs

Chocolate heaven smoothie

Smoothie med avokado, kiwi och ananas

Avokadosmoothie med superingredienser

Nya recept

Kål- och köttfräsfräs med husmanssmak

Fisksoppa med tomat och vitlök

Snabbnudlar med ungstekt bacon, gochujanggrädde och parmesan

Inspiration

Guide: välja vin till svamp – 5 druvor att ha koll på

Våra bästa recept med svamp

Läskigt goda bakverk: Så fixar du årets roligaste halloweenfika