Till Tastelines startsida
Hem / Recept / Snabb proteingröt

Snabb proteingröt

Betyg: 3.34 av 5
423 röster
5 min
Medel
Recept av Stefan Mantere
Annons

En supersnabb proteinrik gröt som ger dig en bra start på morgonen.

Nästan rätt? Visa liknande recept

Annons

Ingredienser

1 port
  • 1 dl
    fiberhavregryn
  • 1 dl
    proteinpulver
  • 1 msk
    chiafrön
  • 1 msk
    linfrön
  • 1 msk
    solrosfrön
  • 1 msk
    kokosflingor
  • 1 dl
    färska bär
  • 2 dl
    vatten, 2-2,5 beroende på hur lättlösligt ditt proteinpulver är
Handla via Mathem
Annons

Gör så här

  1. 1. Blanda chiafrön, linfrön, fiberhavregryn och proteinpulver i en skål.
  2. 2. Häll över vatten och rör runt.
  3. 3. Värm i mikrovågsugn ca 2 min.
  4. Fortsättning efter annonsen
  5. 4. Strö över valfria bär, solrosfrön och kokosflingor.
  6. 5. Avnjut med eller utan mjölk.

Näringsvärde per portion

fett
20.4
g
protein
39.6
g
kolhydrater
29.6
g
energivärde
458
kcal

Vad tyckte du om receptet?

Betyg: 3.34 av 5 (423 röster)

Frågor, tips och kommentarer

Inspirerande matvardag med Mathem

Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.

Läcker sommarmat

Sommarlov, sol, semester, sallader, strandhäng, snabbmat - allt bra börjar på S! Här har vi samlat ett gäng somriga recept.

Grilla!

Mathem har godsakerna till grilltiderna.
Lax röd curry

köp hem fem

Det ska vara enkelt att äta gott! Här hittar du lättlagade recept med endast fem huvudingredienser.

Fler recept med

Fler recept inom

Liknande recept

Ugnsbakad gröt med mandel och honung

Betyg: 3.5 av 5
35 min
Medel

Guldgröt

Betyg: 2.24 av 5
Guldgröt
Medel

Juiceshot med rödbeta och ingefära

Betyg: 3.88 av 5
5 min
Medel
Annons

Nya recept

Borani Kadoo

Betyg: 3.5 av 5
1 tim
Medel

Pumpasallad med svartkål, fikon & honungsvinägrett

Betyg: 2 av 5
1 tim
Medel

Kantarelltoast med gruyèrekräm

Betyg: 2.5 av 5
kantarelltoast
20 min
Medel
Vinmatchat

Inspiration

jordgubbar med sötad gräddfil

I säsong

Jordgubbar!

Friska, solmogna och underbart somriga - jordgubbar är det bästa som finns på sommaren (om vi bortser från glass såklart)....
Pastasallad med kyckling, vattenmelon och fetaost

I säsong

Blixtsnabb sommarmat

Strandhäng, trädgårdsfix och cykelutflykter. Det är inte alltid helt lätt att hinna med matlagningen trots att man är ledig, och...

I säsong

Sommarmat

Under sommarmånaderna vill vi ha enkel och snabblagad mat, gärna en fräsch sallad eller grillat såklart! Här har vi samlat...