Hem / Recept / Snabb proteingröt

Snabb proteingröt

Betyg: 3.71 av 5
233 röster
5 min
Medel
Recept av Stefan Mantere

En supersnabb proteinrik gröt som ger dig en bra start på morgonen.

Nästan rätt? Visa liknande recept

Annons

Ingredienser

1 port
  • 1 dl
    fiberhavregryn
  • 1 dl
    proteinpulver
  • 1 msk
    chiafrön
  • 1 msk
    linfrön
  • 1 msk
    solrosfrön
  • 1 msk
    kokosflingor
  • 1 dl
    färska bär
  • 2 dl
    vatten, 2-2,5 beroende på hur lättlösligt ditt proteinpulver är

Gör så här

  1. 1. Blanda chiafrön, linfrön, fiberhavregryn och proteinpulver i en skål.
  2. 2. Häll över vatten och rör runt.
  3. 3. Värm i mikrovågsugn ca 2 min.
  4. Fortsättning efter annonsen
  5. 4. Strö över valfria bär, solrosfrön och kokosflingor.
  6. 5. Avnjut med eller utan mjölk.

Näringsvärde per portion

fett
20.4
g
protein
39.6
g
kolhydrater
29.6
g
energivärde
458
kcal

Vad tyckte du om receptet?

Betyg: 3.71 av 5 (233 röster)

Frågor, tips och kommentarer

Fler recept med

Fler recept inom