Hem > Recept > Snabb proteingröt

Foto & Styling: Stefan Mantere

Snabb proteingröt

56 röster | 8 ingredienser | 5 minuter

En supersnabb proteinrik gröt som ger dig en bra start på morgonen.

Dela recept Dela
Spara recept Spara
Köp receptet Köp receptet
Skriv ut
Öppna i menyplaneraren Menyplan.

Ingredienser

1 dl fiberhavregryn
1 dl proteinpulver
1 msk chiafrön
1 msk linfrön
1 msk solrosfrön
1 msk kokosflingor
1 dl färska bär
2 dl vatten, 2-2,5 beroende på hur lättlösligt ditt proteinpulver är

Köp receptet

Näringsvärde

Kcal: 458
Protein: 39,6 gram
Fett: 20,4 gram
Kolhydrater: 29,6 gram

Tillagning

1. Blanda chiafrön, linfrön, fiberhavregryn och proteinpulver i en skål.
2. Häll över vatten och rör runt.
3. Värm i mikrovågsugn ca 2 min.
4. Strö över valfria bär, solrosfrön och kokosflingor.
5. Avnjut med eller utan mjölk.

Recept:
Stefan Mantere

Receptet är från: