Fiber havregrynsgröt med banan

31 röster 11 ingredienser | 15 minuter
Hälsosam grötfrukost!

Ingredienser

Köp receptet

Näringsvärde

  • Kcal: 334
  • Protein: 15 gram
  • Fett: 65 gram
  • Kolhydrater: 53 gram

Tillagning

  • 1. Havregrynsgröt i kastrull: Lägg grynen i en kastrull med kallt vatten och låt vattnet koka upp. Koka sedan i 3 minuter.
  • 2. Havregrynsgröt i mikrovågsugn: Minska lite på vattenmängden, 2 dl vatten till 1 dl gryn kan vara lagom. Blanda vatten, gryn och salt i en djup tallrik. Koka på högsta effekt i 2 - 3 minuter. Rör om och servera.
  • 3. Servera gröten med skivad banan, mjölk och smörgås.
  • 4. Tips! Istället för skinka kan man välja mager ost eller mager leverpastej och äta ett äpple efteråt.

Receptet är från: