Hem / Recept / Proteinrik frukost i fiskens tecken

Proteinrik frukost i fiskens tecken

Betyg: 0 av 5
0 röster
15 min
Medel
Annons

Nästan rätt? Visa liknande recept

Annons

Ingredienser

1 port
  • 1 skiva
    grovt bröd, med hela korn
  • 1/2 burkar
    makrillsfilé, á 125 g
  • 1 st
    ägg, hårdkokt
  • 1.5 dl
    filmjölk lätt
  • 2 msk
    osötad müsli
  • 1 st
    päron
Annons

Gör så här

  1. 1. Hårdkoka ägget.
  2. 2. Bred makrillen på brödskivan, och lägg skivat ägg ovanpå.
  3. 3. Servera med fil och müsli, tillsammans med päron.
  4. Annons

Näringsvärde per portion

energivärde
376
kcal
kolhydrater
41
g
protein
25
g
fett
12
g

Vad tyckte du om receptet?

Betyg: 0 av 5 (0 röster)

Frågor, tips och kommentarer

Fler recept inom