Nyttig GI-Müsli
11 ingredienserMüsli för dig som vill undvika onödigt mycket socker! En müsli håller länge i skafferiet. Denna smaksätts med nötter, frön och torkad frukt.
Ingredienser
- 2,5 dl vatten
- 0,5 dl honung, flytande
- 5 dl havregryn
- 5 dl rågflingor
- 2 dl solrosfrön
- 1 dl linfrön
- 1 dl psylliumfrön
- 1 dl Kokos
- 1 dl mandel
- 1 dl valnötter, eller annan nötsort
- russin, eller annan torkad frukt
Köp receptet
Tillagning
- 1. Sätt ugnen på 200 grader. Blanda honungsvattnet.
- 2. Blanda i resten av ingredienserna förutom russin och torkad frukt. Häll ut i långpanna.
- 3. Rosta i ugnen i ca 25 minuter. Obs! Rör om ofta.
- 4. Låt kallna. Häll i russin och torkad frukt
