Lättstekt torsk med dilldip färskpotatis och ärter
Betyg: 4 av 5
3 röster
30 min
Medel
Recept av
Mari Bergman
Från
Tasteline
Annons
Lättlagad vardagsrätt som passar hela familjen. Fina fisken!
Nästan rätt? Visa liknande recept
Annons
Ingredienser
4
port
-
800 gtorskfilé, ca 600 - 800 gram
-
1 msksmör
-
salt
-
svartpeppar
Dilldipp
-
200 gyoghurt naturell
-
1/2 krukordill
-
1/2 stgurka
-
1 mskcitronsaft
-
1 krmsvartpeppar
-
1/2 tsksalt
Tillbehör
-
1 kgfärskpotatis(ar)
-
300 ggröna ärtor
-
citronklyfta
Annons
Gör så här
-
1. Tvätta och koka potatisen.
-
2. Dilldipp: Finhacka dillen och skär gurkan i små kuber. Blanda med yoghurten och smaka av med citronsaft, salt och svartpeppar.
-
3. Kolla så att det inte är några ben i fisken och krydda sedan med salt och peppar. Stek torskbitarna i en panna med lite smör.
-
Fortsättning efter annonsen
-
4. Värm ärtorna i lite vatten i en kastrull på spisen.
-
5. Servera den stekta torsken med dilldipp, färskpotatis, citronklyftor och ärtor.
Näringsvärde per portion
energivärde
457
kcal
kolhydrater
51
g
protein
36
g
fett
20
g
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 4 av 5 (3 röster)
Frågor, tips och kommentarer
Upptäck mer på Mathem
Kampanjrecept, nytt i butiken och läckra recept
