Hem / Recept / GI/LCHF Gröt

GI/LCHF Gröt

Betyg: 3.53 av 5
15 röster
15 min
Medel
Medlemsrecept

Innehåller ca 5gram kolhydrater beroende på vilken mjölk du använder! Lika god som havregrynsgröt!

Nästan rätt? Visa liknande recept

Annons

Ingredienser

1 port
  • 1/2 dl
    kruskakli, Kan hittas bland mjölprodukterna
  • 1/2 dl
    pofiber, Finns oftast ibland dom glutenfria produkterna
  • 2 msk
    psylliumfrön
  • 1.5 dl
    vatten
  • 1/2 dl
    sojamjölk, Alpro, kan även använda vanlig mjölk
  • 1 krm
    salt
  • 1 st
    ägg

Gör så här

  1. 1. Lägg i kruskakli, pofiber, salt, psylliumfrön och vatten i en kastrull. Låt koka upp under omrörning tills fröna har börjat att "slemma" lite.
  2. 2. Kläck i ägget och rör om tills ägget har stelnat.
  3. Fortsättning efter annonsen
  4. 3. Häll i mjölken och låt koka ca 1 minut.
  5. 4. Servera gröten direkt som den är eller med bär, frukt eller sylt!

Vad tyckte du om receptet?

Betyg: 3.53 av 5 (15 röster)

Frågor, tips och kommentarer

Fler recept inom