Proteinrik smoothie med äpple och kanel

Name: Proteinrik smoothie med äpple och kanel
Total time: 15 min
Yield: 1 port
Ingredients: 1 st äpplen, rött utan skal; 2 dl sojamjölk, eller lättmjölk; 1/2 tsk kanel; 1/2 dl kesella, 1% fett

102 röster

15 min

Medel

Från Tasteline

Annons

Läskande start på dagen, eller ett nyttigt mellanmål.

Annons

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

1 port

1 st

äpplen, rött utan skal
2 dl

sojamjölk, eller lättmjölk
1/2 tsk

kanel
1/2 dl

kesella, 1% fett

Handla via Mathem

Annons

Gör så här

Klar

1. Skala och skär äpplet i bitar.
Klar

2. Lägg alla ingredienser utom sojadrycken i en mixer och mixa allt till en slät massa.
Klar

3. Häll i sojadrycken och mixa klart.
Annons

Näringsvärde per portion

energivärde

176

kcal

Vad tyckte du om receptet?

Betyg: 3.5 av 5 (102 röster)

Frågor, tips och kommentarer

Aktuellt och i säsong

Mer matglädje med råvaror och kökstrender i säsong

Beaujolais Nouveau: höstens bärigaste vinpremiär – och vad du äter till

Vad är Beaujolais Nouveau, när släpps det 2026 och vad äter man till? Här är guiden till höstens snabbaste röda vin och enkla bistromat som passar till.

Växtbaserat på nolltid

Vi är många som är nyfikna på växtbaserat och gärna vill testa. Lösningen är dock busenkel: du behöver inte lära dig laga mat på nytt, bara hitta rätt produkt till rätt tillfälle. Laga dina favoriträtter precis som vanligt, men gör smarta byten.

Laga mat med pumpa

Pumpa är en av höstens absolut godaste, mest prisvärda och mångsidiga råvaror. Fruktköttet är matigt, nötigt och naturligt sött – som en korsning mellan sötpotatis och morot.

Fler recept med

äpplen

Proteinrik smoothie med äpple och kanel

Ingredienser

Gör så här

Näringsvärde per portion

Vad tyckte du om receptet?

Frågor, tips och kommentarer

Aktuellt och i säsong

Beaujolais Nouveau: höstens bärigaste vinpremiär – och vad du äter till

Växtbaserat på nolltid

Laga mat med pumpa

Fler recept med

Fler recept inom

Relaterade recept

Mr. King – En grön smoothie

Klorofyllsmoothie

Avokado- och äpplesmoothie

Nya recept

Cheesecake med lingon och kolatopping

Risgrynsgröt

Små fikonpizzor

Inspiration

Ulrika Davidsson visar vägen till nya vanor på 66 dagar

Sluta tänk – ät gott: Matilda Björk om enkla middagar fulla med matglädje

Beaujolais Nouveau: guide till höstens bärigaste vinpremiär – och vad du äter till