Thailändsk fläskfiléwok med röd curry
Betyg: 3.67 av 5
18 röster
30 min
Medel
Från
Tasteline
Annons
Thailändska smaker med röd curry, ingefära och lime. Det här är ett fettsnålt alternativ till grytorna med kokosmjölk.
Annons
Ingredienser
4
port
-
400 gfläskfilé(er), strimlad
-
1 stmorot, strimlad
-
1 skvättröd paprika, strimlad
-
1 stgul paprika, strimlad
-
1 ströda lökar, i klyftor
-
2 stvitlöksklyfta(or)
-
1 mskingefära, färsk finriven
-
1 tskcurrypasta, röd, alt 1.5 torkad röd curry
-
1 mskkoriander, finhackad
-
1 mskrapsolja
Sås
-
1 msklimejuice, färskpressad
-
1 mskfisksås, asiatisk
-
1 msksoya, japansk
-
1 mskbrun farin
Annons
Gör så här
-
1. Blanda limejuice fisksås, soja och farin i en skål, lägg strimlad fläskfilé i marinaden och ställ den åt sidan.
-
2. Strimla grönsakerna, skär rödlöken i klyftor, pressa vitlöken, riv ingefäran, finhacka koriandern.
-
Fortsättning efter annonsen
-
3. Hetta upp oljan i en panna tillsätt vitlök, ingefära och rödcurry och fräs ca 30 sek. Woka grönsakerna i den heta pannan, lägg dem åt sidan och håll dem varma.
-
4. Woka fläskfilén till den är klar och blanda samman allt, toppa med färsk koriander. Servera med jasminris eller basmatiris.
Näringsvärde per portion
fett
8
g
protein
29
g
kolhydrater
79
g
energivärde
514
kcal
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 3.67 av 5 (18 röster)