Till Tastelines startsida
Hem / Recept / Proteinrika dinkelpannkakor med hallon och blåbär

Proteinrika dinkelpannkakor med hallon och blåbär

Betyg: 3.95 av 5
19 röster
30 min
Medel
Mia Troberg
Recept av Mia Troberg
Annons

Lite nyttigare pannkakor som dessutom är supergoda! Rekvisita: Jelly Bean

Annons

Ingredienser

4 port
  • 4 st
    ägg
  • 3 dl
    dinkelsikt
  • 6 dl
    sojamjölk
  • 1 dl
    proteinpulver, neutralt eller vaniljsmak
  • 1/2 tsk
    salt
  • 1 msk
    smör, till stekning
  • 2 dl
    blåbär
  • 1.5 msk
    honung, flytande
  • 2 dl
    hallon
Handla via Mathem
Annons

Gör så här

  1. 1. Vispa ihop alla ingredienser i en bunke och stek pannkakor i smöret.
  2. 2. Servera med bär sötade med honung.
  3. Annons

Näringsvärde per portion

energivärde
407
kcal

Vad tyckte du om receptet?

Betyg: 3.95 av 5 (19 röster)

Frågor, tips och kommentarer

Aktuellt och i säsong

Mer matglädje med råvaror och kökstrender i säsong

laxgryta med saffran

Växtbaserat på nolltid

Vi är många som är nyfikna på växtbaserat och gärna vill testa. Lösningen är dock busenkel: du behöver inte lära dig laga mat på nytt, bara hitta rätt produkt till rätt tillfälle. Laga dina favoriträtter precis som vanligt, men gör smarta byten.
Halloweenmuffins med marängspöken

Läskigt goda bakverk: Så fixar du årets roligaste halloweenfika

Samla barnen och duka upp en rysligt god fika inför årets roligaste spökfest. Här hittar du våra bästa tips på kusliga kakor och läskiga efterrätter.
hello pumpkin, pizza

Laga mat med pumpa

Pumpa är en av höstens absolut godaste, mest prisvärda och mångsidiga råvaror. Fruktköttet är matigt, nötigt och naturligt sött – som en korsning mellan sötpotatis och morot.

Fler recept med

Fler recept inom

Relaterade recept

Tastelines lätta champinjoncrêpes

Betyg: 3.71 av 5
Champinjoncrêpes
15 min
Medel

Nässel- och getostpaj

Betyg: 4.5 av 5
Nässel- och getostpaj
45 min
Medel

Fajitaskycklingpirog med sallad

Betyg: 3.38 av 5
1 tim 30 min
Medel
Annons

Nya recept

Kål- och köttfräsfräs med husmanssmak

Betyg: 3.7 av 5
15 min
Lätt

Fisksoppa med tomat och vitlök

Betyg: 4.5 av 5
25 min
Lätt

Snabbnudlar med ugnsstekt bacon, gochujanggrädde och parmesan

Betyg: 4 av 5
20 min
Lätt

Inspiration

Kokbok

Skippa kraven vid spisen – så löser Tommy Myllymäki vardagen

Snabbnudlar med en rejäl klick smör och riven parmesan. En frasig osttoast stekt i rikligt med smör, eller bara ett...

Vin

Guide: välja vin till svamp – 5 druvor att ha koll på

Att hitta rätt vin till svamp handlar mest om att förstå hur smakerna samarbetar: svampens djupa umami och skogiga toner...

I säsong

Våra bästa recept med svamp

Få råvaror slår svamp när man vill laga mat med riktigt djupa, fylliga smaker. Oavsett om du har fyllt korgen...