Proteinbar RAW
Betyg: 3.4 av 5
15 röster
30 min
Medel
Från
Kokbok
Annons
Denna rawfood proteinbar innehåller allt du kan tänkas behöva innan och efter träningen! RAW, vegan, laktos och glutenfritt - it´s up to you now! Tips! Smörj kniven med lite olja så fastnar den inte i degen. Recept från boken "Suveräna sallader".
Nästan rätt? Visa liknande recept
Annons
Ingredienser
1
port
10-12 st bars
-
1 dlhampaprotein
-
1/2 dlchiafrö
-
1/2 dlincabär
-
1/2 dlsötmandel
-
1/2 dlhasselnötter
-
6 sttorkade fikon
-
2 mskacaipulver
-
2 mskcitron(er), pressad
-
1 mskhonung
-
1 krmkanel
-
1 krmvaniljsocker
-
1/2 dlsötmandel, hackad, att dekorera med
Annons
Gör så här
-
1. Mixa alla torra ingredienser i en matberedare. Lägg sedan i den pressade citronsaften och honungen. Mixa till en jämn smet.
-
2. Kavla ut degen med hjälp av plastfolie.
-
3. Strö hackad mandel på bägge sidor. Skär till bars.
-
Annons
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 3.4 av 5 (15 röster)
Frågor, tips och kommentarer
Aktuellt och i säsong
Mer matglädje med råvaror och kökstrender i säsong
