hälsogryta

Vegetarisk hälsogryta med nötter

17 röster 17 ingredienser | 30 minuter
Supernyttig gryta med många hälsosamma ingredienser. Välj gärna ekologiskt osötat jordnötssmör.

Ingredienser

Köp receptet

Näringsvärde

  • Kcal: 522,9
  • Protein: 17,2 gram
  • Fett: 25,4 gram
  • Kolhydrater: 47,2 gram

Tillagning

  • 1. Skala och hacka lök och vitlök. Finhacka chilin. Skär kålen i bitar.
  • 2. Fräs curry och chili tillsammans med lök och vitlök i oljan.
  • 3. Häll i tomaterna och vitkål, jordnötssmör, salt och peppar. Koka 8 minuter. Häll i kikärter och haricot verts låt koka några minuter till.
  • 4. Rosta nötterna i en torr stekpanna. Tillsätt nötterna i slutet. Servera med quinoa.

    Här hittar du Tastelines alla recept på vegetariska grytor!

Receptet är från: