torsk i ugn Foto: Stefan Mattsson

Torsk i ugn med lagrad ost

264 röster 9 ingredienser | 40 minuter
Jag använde en grönsaksmix med broccoli, paprika och majs. Du kan öka på mängden grönsaker och utesluta bulgur om du vill ha en rätt med färre kolhydrater. Rekvisita: rice

Ingredienser

Tillbehör

Köp receptet

Näringsvärde

  • Kcal: 520
  • Protein: 41 gram
  • Fett: 23 gram
  • Kolhydrater: 32 gram

Tillagning

  • 1. Sätt ugnen på 180 grader.
  • 2. Skär fisken i ganska stora bitar. Lägg de tinade grönsakerna i en smord ugnsform. Lägg fisken ovanpå. Salta och peppra och strö över timjan.
  • 3. Blanda crème fraiche med rivet citronskal och riven ost. Bred ut över fisken. Baka i ugn ca 15-20 minuter.

    Hitta inspiration bland Tastelines alla recept på torsk i ugn!

Receptet är från: