Hem / Recept / Torsk i ugn med lagrad ost

Torsk i ugn med lagrad ost

Betyg: 3.9 av 5
547 röster
40 min
Medel
Mia Troberg
Recept av Mia Troberg

Jag använde en grönsaksmix med broccoli, paprika och majs. Du kan öka på mängden grönsaker och utesluta bulgur om du vill ha en rätt med färre kolhydrater. Rekvisita: rice

Nästan rätt? Visa liknande recept

Annons

Ingredienser

4 port
  • 650 g
    torskfilé
  • 500 g
    grönsaksblandning, frysta, ex broccoli, paprika, majs
  • salt
  • Timjan
  • 2 dl
    crème fraîche
  • 1 msk
    citron, riven
  • 100 g
    Ost, riven
  • peppar

Tillbehör

  • 6 dl
    Bulgur, kokt

Gör så här

  1. 1. Sätt ugnen på 180 grader.
  2. 2. Skär fisken i ganska stora bitar. Lägg de tinade grönsakerna i en smord ugnsform. Lägg fisken ovanpå. Salta och peppra och strö över timjan.
  3. 3. Blanda crème fraiche med rivet citronskal och riven ost. Bred ut över fisken. Baka i ugn ca 15-20 minuter.

    Hitta inspiration bland Tastelines alla recept på torsk i ugn!
  4. Annons

Näringsvärde per portion

fett
23
g
protein
41
g
kolhydrater
32
g
energivärde
520
kcal

Vad tyckte du om receptet?

Betyg: 3.9 av 5 (547 röster)

Frågor, tips och kommentarer