Hem / Recept / Super tonfiskröra

Super tonfiskröra

Betyg: 4.22 av 5
340 röster
15 min
Medel
Recept av Stefan Mantere

Super tonfiskröra som passar utmärkt till mellanmål eller som pålägg på smörgås.

Nästan rätt? Visa liknande recept

Annons

Ingredienser

2 port
  • 170 g
    tonfisk, i vatten
  • 3 st
    ägg, hårdkokta
  • 500 g
    grekisk yoghurt
  • 1 st
    Rödlök
  • 1 st
    citron(er)
  • 1 nypa
    salt
  • 1 nypa
    svartpeppar, grovmalen

Gör så här

  1. 1. Koka äggen hårdkokta.
  2. 2. Häll av vattnet från tonfisken och lägg i en skål.
  3. 3. Hacka löken och äggen.
  4. 4. Blanda äggen, löken och tonfisken med yoghurten.
  5. Fortsättning efter annonsen
  6. 5. Pressa över citronen över röran och krydda med svartpeppar och salt efter smak.
  7. 6. Rör runt ordentligt och avnjut på smörgås eller direkt med sked.

Näringsvärde per portion

fett
32.8
g
protein
43.8
g
kolhydrater
19.7
g
energivärde
550
kcal

Vad tyckte du om receptet?

Betyg: 4.22 av 5 (340 röster)

Frågor, tips och kommentarer