Ingredienser
- 300 gram spaghetti
- 200 gram bacon, tärnad
- 1 st Schalottenlök(ar)
- 400 gram brysselkål
- 4 st tomat(er)
- 1 msk idealmjöl
- 2 dl lättmjölk
- peppar
Köp receptet
Näringsvärde
- Kcal: 435
- Protein: 20 gram
- Fett: 18 gram
- Kolhydrater: 475 gram
Tillagning
- 1. Familjetips! Brysselkålen kan bytas ut mot samma mängd blomkål, broccoli eller andra blandade grönsaker som zucchini, paprika eller annat som barnen gillar.
- 2. Koka spaghetti. Hacka löken och skär baconet i bitar.
- 3. Koka brysselkålen. Fräs bacon och lök på medelvärme tills baconet är lite knaprigt.
- 4. Strö över mjöl och häll i mjölken. Låt koka upp och puttra några minuter.
- 5. Skär den kokta brysselkålen i två bitar och lägg i stekpannan. Blanda runt och krydda med lite peppar. Servera med tomat.
Receptet är från:
