Hem / Recept / Smartare grötfrukost

Smartare grötfrukost

Betyg: 2.86 av 5
7 röster
15 min
Medel
Medlemsrecept

Nästan rätt? Visa liknande recept

Annons

Ingredienser

1 port
  • 1 dl
    fiberhavregryn
  • 2 dl
    vatten
  • 1/2 krm
    salt
  • 1/2 st
    banan(er)
  • 1.5 dl
    lättmjölk
  • 1 skiva
    fullkornsbröd, osötat
  • 1 tsk
    lättmargarin
  • 1 st
    Ost, 10% fett
  • 1 skiva
    paprika
  • 1/2 st
    apelsin(er)
  • kaffe, med lite lättmjälk

Gör så här

  1. 1. Så här gör Du havregrynsgröt i kastrull: Lägg grynen i en kastrull med kallt vatten och låt vattnet koka upp. Koka sedan i 3 minuter.
  2. 2. Så här gör Du havregrynsgröt i mikrovågsugn: Minska lite på vattenmängden, 2 dl vatten till 1 dl gryn kan vara lagom.
  3. Fortsättning efter annonsen
  4. 3. Blanda vatten, gryn och salt i en djup tallrik. Koka på högsta effekt i 2 - 3 minuter. Rör om och servera.
  5. 4. Servera gröten med skivad banan, mjölk och smörgås.

Näringsvärde per portion

energivärde
377
kcal
kolhydrater
59
g
protein
18
g
fett
7
g

Vad tyckte du om receptet?

Betyg: 2.86 av 5 (7 röster)

Frågor, tips och kommentarer

Fler recept med

Fler recept inom