Hem / Recept / Pankopanerad spätta med brynt smöremulsion och fräsch gurksallad

Pankopanerad spätta med brynt smöremulsion och fräsch gurksallad

Betyg: 3.5 av 5
30 röster
45 min
Medel
Recept av Sofia Nyberg
Annons

Krispig och underbart god rödspätta som serveras med brynt smöremulsion, en fräsch gurksallad och kokt potatis. De tunna spättafiléer kan du göra lite tjockare genom att göra ett snitt i mitten och vika den dubbel innan du panerar. Då är risken också mindre att fisken blir torr!

Nästan rätt? Visa liknande recept

Annons

Ingredienser

4 port

Pankopanerad spätta

  • 600 g
    spättafilé
  • salt
  • 1 dl
    vetemjöl
  • 2 st
    ägg, uppvispade
  • 2 dl
    pankoströbröd
  • smör, att steka i

Brynt smöremulsion

  • 100 g
    smör
  • 2 st
    äggula(or)
  • 1 tsk
    dijonsenap
  • salt

Gurksallad

  • 1 st
    gurka
  • 1 st
    röd lök, liten
  • 1/2 dl
    vatten
  • 1 msk
    ättiksprit, 12 %
  • 1 msk
    honung
  • 1 kruka
    dill, hackad
  • salt
  • svartpeppar
  • citronskal

Tillbehör

  • 800 g
    potatis(ar)
Annons

Gör så här

Tillbehör:

  1. 1. Skölj och koka potatisen i saltat vatten tills den är mjuk.

Brynt smöremulsion:

  1. 2. Lägg smöret i en kastrull och smält det.
  2. 3. Fortsätt att värma smöret på medelhög temperatur under regelbunden vispning tills smöret är gyllenbrunt eller tills den har en temperatur på 125°C.
  3. Fortsättning efter annonsen
  4. 4. Ta bort kastrullen från plattan och låt svalna i rumstemperatur.
  5. 5. Vispa samman äggula och dijonsenap.
  6. 6. Tillsätt smöret i en tunn stråle under kraftig omrörning.
  7. 7. Smaka av med salt.

Pankopanerad spätta:

  1. 8. Gör ett tunt snitt i mitten av spättan utan att skära igenom och vik den dubbel.
  2. 9. Salta filéerna.
  3. 10. Vänd filéerna i mjöl, ägg och panko-ströbröd.
  4. 11. Stek i rikligt med smör på medelvärme några minuter per sida.

Gurksallad:

  1. 12. Dela gurkan på mitten och hyvla tunt med osthyvel.
  2. 13. Skiva rödlöken tunt.
  3. 14. Blanda vatten ättiksprit och honung till en dressing.
  4. 15. Rör samman gurka, rödlök och dill tillsammans med dressingen.
  5. 16. Smaka av med salt och peppar.
  6. Fortsättning efter annonsen
  7. 17. Riv över citronskal.

Servering:

  1. 18. Servera den stekta spättan tillsammans med smöremulsionen, gurksalladen och kokt potatis.

Näringsvärde per portion

fett
34
g
protein
43.4
g
kolhydrater
60.8
g
energivärde
735
kcal

Vad tyckte du om receptet?

Betyg: 3.5 av 5 (30 röster)

Frågor, tips och kommentarer

Fler recept med

Fler recept inom