Nästan rätt? Visa liknande recept
Annons
Ingredienser
4
port
-
400 gkycklingfilé
-
2 mskmatolja
-
salt
-
peppar
-
100 ggul lök, finhackad
-
2 stvitlöksklyftor, finhackade
-
2 dlröda linser
-
2 msktomatpuré
-
8 dlhönsbuljong
-
200 gmorot, i bitar
-
300 gsquash, i tärningar
-
1 tskharissa
-
1 tskkardemumma
-
3 dlCouscous
-
1 stcitron(er), i klyftor
Annons
Gör så här
-
1. Skär kycklingen i bitar. Stek dem i hälften av oljan i en stekgryta. Salta och peppra. Ta upp köttet och lägg det åt sidan.
-
2. Fräs löken i resten av oljan i stekgrytan. Tillsätt linser, tomatpuré och buljong och låt det koka tills linserna kokat sönder, ca 20 minuter.
-
3. Tillsätt grönsaker och kryddor efter halva tiden och kycklingen när det återstår 5 minuter. Servera med couscous och citronskivor.
-
Annons
Näringsvärde per portion
energivärde
543
kcal
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 3.88 av 5 (8 röster)
Frågor, tips och kommentarer
Inspirerande matvardag med Mathem
Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.
